军事拓展(两天)专业军训方案(强化版)
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时间安排
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军训内容
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军训收获
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第
一
天
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上午
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08:00-08:30
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更换服装 着装整理
入营仪式 训前动员 领导讲话
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破冰热身、组建军训团队、强化团队意识、正确认识训练、清晰训练目标。
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08:31-11:50
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队列训练---三大步伐之一:
整齐报数 立正稍息 敬礼与礼毕
摆臂训练 迈步训练 停止间转法
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逐步进入步调一致,初期磨练团队协作与配合、亮出自我、接受挑战,改进不良习惯,提高自身素质,增进积极性与主动性。
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11:50-13:00
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“餐前训导”---午餐、午休
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训中暂时性调整
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下午
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14:30-17:30
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队列训练---三大步伐之二:
停止间队列动作 齐步行进与立定
跑步行进与立定 齐步行进转正步
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强化步调一致,团结协作、执行力、感受整体团队行为的协作默契性、强调服从和执行。
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17:30-18:30
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晚餐 ---“战 地 野 炊”
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火热的战地生活—自己动手丰衣足食
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晚上
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19:00-21:00
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队列汇操 体能训练
军歌拉练“团结就是力量”
或“中国人民解放军军歌”
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培养耐心、磨练意志、进一步强化步调一致,营造良好军事训练氛围、培养团队荣誉感,提高个人及团队的战斗力。
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22:00
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熄灯就寝(可以考虑野外宿营)
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00:30
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夜间紧急集会—三公里定向长跑
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培养危机意识,考验团队整体作战能力。
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第
二
天
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上午
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06:00-06:30
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起 床 洗 漱
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比赛个人时间效率
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06:40-07:20
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早操晨练---“军体拳训练”
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磨练意志、提升团队势气
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07:30-08:30
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“餐前训导”---早 餐
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训前暂时性调整
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08:40-11:50
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步伐与队列强化训练
强调连贯动作 熟练动作
整齐划一 强化整体配合意识
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全力以赴、磨练耐心、坚定信念,重在执行到位,培养坚韧不拔的意志力、增强团队的凝聚力。
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11:50-12:50
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“餐前训导”---午餐、午休
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训中暂时性调整
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下午
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13:00-15:30
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强化所学 总结预演
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步调一致,体现团队合力,1+1>2。
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15:40-16:40
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队列汇操 阅兵仪式训练
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危机意识、快速反应、众人划桨开大船。
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16:50-17:30
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汇报大阅兵 领导讲话 大总结
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体验拼搏、满载收获,投入新的战斗!
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